Витамин B5 (пантотеновая кислота)

Витамин В5 (пантотеновая кислота) - водорастворимый представитель витаминов группы В, содержится во многих продуктах питания и вырабатывается микрофлорой кишечника, поэтому дефицит этого витамина встречается относительно редко. Являясь клеточным "энергетиком", пантотеновая кислота оказывает стресс-протекторное, детоксикационное, иммуномоделирующее, антиаллергическое, противовоспалительное, противоподагрическое, мембранопротекторное, антиатеросклеротическое действие. Нормализует липидный состав и реологические свойства крови, улучшает метаболизм миокарда, укрепляет кишечную стенку, регулирует функции надпочечников и половых желез, улучшает структуру кожи, ногтей и волос. Недостаточность пантотеновой кислоты проявляется в виде быстрой утомляемости, слабости, апатии, жжения пальцев ног, нередко - их онемении. При выраженной недостаточности могут развиваться жгучие, мучительные боли в ногах,обостряющиеся ночью (симптом "горящих ступней").